Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer und etwas fordernder Yogastil. Jede(r) Teilnehmer(in) bestimmt dennoch sein Tempo und die Intensität seines Trainings immer selbst. Achtsamkeit gegenüber sich selbst hat dabei oberste Priorität. Dabei sind dem Alter nach oben keine Grenzen gesetzt.

Yoga findet unter der Anleitung von der Übungsleiterin Regina Matzon.