Hier trainieren das Urgestein vom TSV! Die jüngste Teilnehmerin ist 75 Jahre alt. Weitere Sportler-/innen sind über 80zig.

Ein Training beginnen, zum Aufwärmen, in der Regel mit langsamen Laufen (teils mit Hanteln). Anschließend folgen Übungen an der Wand (zur Lockerung) und am Stuhl (zur Dehnung und fürs Gleichgewicht). Dann machen wir mit verschiedenen Übungen von den Füßen, über die Beine, die Wirbelsäule bis hin zum Kopf weiter, wobei wir alle Körperteile weiter lockern und unsere Koordination trainieren. Anschließend geht es auf die Matte, bevor zum Abschluss eine Entspannungsübung nach Jacobson folgt.

Während der Übungen gehen wir individuell auf alle Teilnehmer/innen ein. Für jeden Fitnessgrad gibt es etwas abgewandelte Übungen, so dass jeder mitmachen kann.

Wir sind eine tolle Truppe und freuen uns über jeden Mann und jede Frau, die mit uns fit bleiben wollen.

Bei Fragen kontaktiert gerne unsere Übungsleiterin Swanja Poenicke.